Por volta dos 6 meses comecei a dar alguns sinais de que os últimos meses de gravidez não seriam fáceis e que iria inchar, especialmente nas mãos e pés.
Com a chegada deste calor absurdo, inchei de uma forma repentina e até assustadora.
Chega a ser desesperante, porque para além de não conseguir calçar grande coisa, tenho constantemente as pernas e pés cansados e uma sensação de mau estar dos joelhos para baixo. Não há soluções milagrosas, mas existem sempre algumas coisas que podemos fazer para tentar melhor um pouco esta situação, que é comum a 70% das mulheres grávidas.
Sempre que possível sente-se com os pés ao alto. Se estiver em casa, coloque um banquinho enquanto repousa no sofá, ou se estiver deitada coloque uma almofada por baixo das pernas, por forma a elevar as mesmas.
Pode calçar meias de descanso que irão ajudar a prevenir que o sangue se acumule nos tornozelos. Agora no Verão, poderão não ser tão apetecíveis mas em caso de desespero vale tudo!
Beber muita água é imprescindível Quanto mais água bebemos, menos o nosso corpo retém, por isso, aumente a dose diária de água.
Faça umas boas caminhadas para que a circulação de sangue fique ainda mais activa.
Alimente-se bem, evitando comidas muito temperadas e salgadas. Refeições pré-cozinhadas são também de evitar, bem como os açúcares.
Meninas, não queremos ser como a Kim Kardashian (recordem os pezinhos dela quando estava grávida) e como tal, é fundamental usarmos calcado confortável e adequado ao nosso estado!
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